Covid-19 : les bons gestes à adopter en période d’épidémie

En période d’épidémie comme celle du coronavirus, il est indispensable de redoubler d’attention en matière d’hygiène pour freiner la contamination. Chez soi ou à l’extérieur, des gestes dits “barrière” sont de mise. A la maison, le confinement peut être l’occasion de faire un grand ménage et de désinfecter objets et surfaces. Focus sur les habitudes à prendre au quotidien pendant l’épidémie de Covid-19.

Covid-19 : quelles précautions prendre en cas de sortie ?

L’épidémie de Covid-19 en France a conduit au confinement à domicile. Il n’est autorisé de sortir de chez soi qu’en cas d’absolue nécessité, comme pour aller faire ses courses ou pour raison de santé. Dans ces cas, l’attestation de déplacement dérogatoire est obligatoire. Sortir de chez soi implique de prendre ses responsabilités, à la fois pour se protéger soi-même, mais aussi pour ne pas favoriser la contamination. Il est donc indispensable de respecter quelques gestes barrière :

Se laver très souvent les mains avec du savon ou du gel hydroalcoolique
Tousser et éternuer dans son coude
Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter après utilisation
Éviter les contacts et embrassades

Un individu malade ou qui pense l’être, diagnostiqué ou non, doit absolument éviter de sortir. En cas de symptômes ou de suspicion, essayer dans la mesure du possible de demander à un proche ou à un voisin d’effectuer les courses. S’il n’y a vraiment pas le choix, le port d’un masque chirurgical est indispensable pour ne pas répandre le virus. Il est cependant recommandé de contacter son médecin traitant en cas de doute afin que ce dernier communique la marche à suivre concernant une éventuelle visite médicale ou autre déplacement nécessaire.

En général, les précautions à prendre en cas de sortie sont :

Réduire les trajets au maximum
Emporter une attestation de déplacement dérogatoire datée et signée
Essayer de sortir en période de faible affluence, comme très tôt le matin ou entre 12h et 14h
Se laver les mains avant et après la sortie pendant au moins 30 secondes
Emporter avec soi du gel antibactérien afin de se désinfecter les mains régulièrement pendant la sortie
Éviter au maximum de toucher surfaces et objets (poignées de porte, interrupteur…)
Respecter les mesures de distanciation sociale en observant au moins 1 mètre de distance avec les autres personnes

Covid-19 : quelles précautions prendre chez soi ?

Le nouveau coronavirus a la capacité de survivre de plusieurs heures à plusieurs jours sur la plupart des surfaces et objets. Les foyers de contamination peuvent aussi concerner la maison, il est donc important d’observer une routine de nettoyage visant à désinfecter pour éviter la contamination du virus.

Chez soi, on nettoie en priorité les zones plus à risques, à l’aide de produits ménagers désinfectants classiques ou à l’eau de Javel, comme :

Interrupteurs
Poignées de porte, de placards, de réfrigérateurs, de machines à laver, de fours…
Claviers d’ordinateur, de téléphones, de télécommandes
Écrans des smartphones et tablettes tactiles
Clefs
Robinets, bouton de la chasse d’eau, lunette des toilettes

Il est recommandé également de changer régulièrement le linge de lit et de laver fréquemment à haute température :

La literie : draps, housse de couette, taie d’oreillers
Le linge de bain : serviettes, gants de toilette

Après chaque sortie, comme les courses, il est important de :

Se laver les mains une fois chez soi
Se débarrasser des cartons et emballages en plastique des courses

Chez soi comme à l’extérieur, il faut enfin bien respecter les gestes barrière, et d’éviter de se toucher la bouche et le nez. En cas de malade à la maison, il est important pour les autres membres de la famille :

Lui faire porter un masque afin d’éviter la projection de micro-gouttelettes
Lui dédier une chambre ou un espace de confinement
Aérer et désinfecter régulièrement l’espace dédié au malade
Nettoyer et désinfecter après chaque utilisation d’espaces ou d’objets communs
Respecter la distance d’1 mètre